Triathlon de Maisons-Laffitte

Parcours

Épreuve de natation 🏊‍♂️

La course débute dans le bassin extérieur de 50 mètres de la piscine de Maisons-Laffitte.

Les départs se feront par vagues, garantissant une progression fluide pour tous les participants.

Format XS (nés entre 2008 et 2011) : 🔹 300 m → 6 longueurs de bassin

Format S (nés en 2007 et avant) : 🔹 500 m → 10 longueurs de bassin

🌡️La température habituelle de l'eau à cette période permet de nager sans combinaison. Toutefois, le port de la combinaison reste autorisé pour ceux qui le souhaitent.

Épreuve de VTT 🚴‍♂️🌲

Tracée sur les chemins de la forêt domaniale de Saint-Germain-en-Laye, seuls les VTT sont autorisés (pas de gravel, pas de vélo de route).

🔹 Parcours : roulant et accessible, sans difficulté technique, sur une boucle de 6 km.

Format XS : 🔹 Une boucle

Format S : 🔹 Deux boucles

Épreuve de course à pied 🏃‍♂️🌳

Dernière étape de votre triathlon : une course à pied dans le magnifique parc arboré de Maisons-Laffitte, offrant une vue imprenable sur le château. Le parcours est plat et roulant, idéal pour donner le maximum jusqu’à la ligne d’arrivée !

Format XS : 🔹2 km

Format S : 🔹 4 km

Un cadre exceptionnel pour boucler votre triathlon en beauté ! 🏅

Résumé du parcours en vidéo 📹

Informations pratiques

Retrouvez l'essentiel des informations pour le weekend du 25 mai dans le Guide du triathlète
S'il vous reste des interrogations suite à la lecture du guide, nous vous invitons à consulter notre FAQ ci-dessous

Modalités d'inscription

14 ans dans l'année pour le format XS (né en 2011 ou avant)
18 ans dans l'année pour le format S (né en 2007 ou avant)

Savoir nager 500m sans s'arrêter (300m pour le format XS)

Ce n'est pas nécessaire. Cependant, si vous n'en avez pas, il vous sera demandé lors de l'inscription d'en souscrire une à la journée (2€ pour les jeunes, 5€ pour les adultes).

Accès

Au centre aquatique de Maisons-Laffitte.
107 rue de la Muette, 78600 Maisons-Laffitte.

Oui. Bien que nous vous recommandions de venir directement en vélo, un parking temporaire sera aménagé juste à côté du village de la course.

Déroulement général de l'épreuve

Le départ sera organisé en 5 vagues. La première vague étant celle du format jeunes (XS) Les participants de chaque vague seront répartis dans les 6 lignes d'eau du bassin.

L'information sera indiquée au plus tard sur site le jour de l'épreuve. Probablement quelques jours avant sur ce site. Quelle que soit votre vague, il vous faudra venir chercher votre dossard et déposer vos affaires dans le parc à vélos avant le départ de la première vague, et vous ne pourrez les récupérer qu'à la fin de l'épreuve.

Les temps limites sont de :
50 min pour le format XS
1h40 pour le format S
Passé ce délai vous ne serez plus officiellement classé. Vous aurez tout de même la possibilité de terminer le parcours.

Tous les vélos doivent être déposés avant le départ de la première vague. Donc à 8h55 au plus tard.

Oui, le chronomètre ne s'arrête pas pendant les transitions. Pas le temps de faire une pause, cependant il faut veiller à ne rien oublier.

Non, pas sur une distance aussi courte. Vous devez utiliser le porte-bidon de votre vélo (et vos poches) pour vous hydrater et éventuellement vous alimenter durant l'épreuve. Si vous craignez d'avoir trop soif sur la partie course à pied, vous pouvez courir avec votre bidon à la main.

Horaires

Format XS : 9h00
Format S vague 1 : 9h45
Format S vague 2 : 10h15
Format S vague 3 : 10h45
Format S vague 4 : 11h15

Vous devez être au bord du bassin en tenue de natation 15 minutes avant le départ de votre vague pour le briefing, la répartition dans les lignes d'eau et un peu d'échauffement.

Retrait des dossards, matériel et dépôt des affaires

Sur place, samedi 24/05 entre 16h00 et 19h00 (option à privilégier)
Sur place, le jour-même entre 8h00 et 8h50.

Votre dossard, qu'il faudra porter dans le dos sur la partie VTT et sur le devant sur la partie CAP.
Votre puce de chronométrage et son bracelet qu'il faudra fixer à votre cheville gauche durant tout le déroulement de l'épreuve (et restituer à la fin).
Un autocollant numéroté à coller sur votre tige de selle.
Un autocollant numéroté à coller sur l'avant de votre casque.

Votre VTT, à son emplacement numéroté.
Votre dossard, accroché à un porte-dossard. Votre casque, vos chaussures de vélo et de CAP. Un éventuel ravitaillement.
vos affaires doivent être rangés contre votre vélo et ne pas empiéter sur l'emplacement du concurrent voisin ou sur le couloir de circulation.
Mémorisez bien la localisation de votre emplacement, ça serait dommage perdre du temps à le chercher lors des transitions.

Vous savez, nous on ne croit pas qu'il y ait de bon ou de mauvais emplacement dans un parc à vélo. Le parcours est calculé pour que, sur l'ensemble de l'épreuve, chaque concurrent parcoure la même distance à pied (que ça soit en poussant son vélo ou pas) dans le parc à vélo.

Natation : trifonction ou maillot de bain (Short et bermuda ne sont pas autorisés)
VTT : un VTT musculaire (pas de vélo à assistance électrique, pas de gravel, pas de vélo de route). Un casque homologué.

Tout au long de l'épreuve : trifonction, porte-dossard.
Natation : lunettes de natation
VTT : bidon d'hydratation (pas de ravitaillement en course). Lunettes de cyclisme. Ravitaillement (barre ou gel énergétique pour lesquels il sera strictement interdit de jeter l'emballage sur le parcours sous peine de disqualification immédiate). Chaussures de cyclisme.
CAP : Chaussures de course à pied. Lunettes de soleil selon la météo.

Durant tout l'épreuve : équipements audio (casque ou écouteurs)
Natation : Palmes, flotteurs et pull buoy, tuba, plaquettes.
VTT : vélos à assistance électrique, vélos type gravel, vélos sans frein (Fixie), vélos de route. Prolongateurs
CAP : accompagnateur.

Épreuve de natation

Dans le bassin extérieur de 50m.

Le bassin ne sera pas encore accessible au public donc non chauffé, cependant la température habituelle de l'eau à cette période est aux alentours de 19° ce qui permet de nager sans combinaison néoprène. Toutefois, le port de la combinaison reste autorisé pour ceux qui le souhaitent (sauf si des conditions météo exceptionnelles amèneraient l'eau à une température supérieure à 24°).

Après le premier 50m ayant permis d'étirer un peu les concurrents d'une même ligne, il vous faudra rester sur la droite de la ligne, sauf lors des dépassements.

Oui, cela reste le plus simple, surtout qu'en bassin de 50m vous n'aurez que 10 longueurs à faire. Cependant, lorsque vous en serez à votre dernier aller-retour, un bénévole vous le signalera en vous touchant gentiment avec une frite en mousse.

Dans chaque ligne, chaque concurrent aura un bonnet de couleur différente. Bonnets fournis par l'organisation, c'est pour cela que le bonnet de bain ne se trouve pas dans la liste du matériel obligatoire. Vous avez le droit de mettre votre propre bonnet sous le bonnet fourni.

Première transition

Sortez de l'eau. Soit en franchissant le muret (les bénévoles vous assisteront dans la mesure du possible) soit en nageant jusqu'à l'échelle (en faisant très attention aux autres concurrents)
Enlevez votre bonnet et le déposer dans la caisse prévue à cet effet.
Enlevez vos lunettes de natation.
Suivez le parcours de transition matérialisé au sol qui va vous amener jusqu'à l'air de transition. Pour une fois qu'il vous sera exceptionnellement permis de courir au bord du bassin, profitez-en mais tout en restant vigilant pour ne pas glisser.
Si vous avez opté pour le port de la combinaison, profitez-en dégager le haut du corps.

Commencez par mettre votre casque et l'attacher (il est formellement interdit de déplacer votre vélo tant que le casque n'est pas mis et attaché).
Mettez votre dossard dès que possible (positionné dans le dos), comme ça se sera fait.
Terminez de vous changer en fonction de l'option vestimentaire choisie.
Décrochez votre vélo, et poussez-le jusqu'à la ligne de sortie de l'aire de transition (elle sera matérialisée au sol et un arbitre sera là pour vérifier). Il est interdit de monter sur votre vélo avant cette limite.

Épreuve de VTT 🚴‍♂️🌲

Non, par souci d'équité sur ce parcours assez roulant (et en accord avec les règles de la Fédération Française de Triathlon), les gravels, les vélos de route et VAE ne sont pas autorisés.
Uniquement VTT/VTC "classiques" avec guidons droits et mus par l'action musculaire uniquement.

Nous vous conseillons de consulter le parcours disponible ci-dessus. De plus, du balisage et des signaleurs à chaque intersection vous indiqueront la bonne direction.

Le parcours sera sécurisé au maximum pour éviter que toute personne ou animal extérieur à la compétition ne soit présente sur le parcours. Cependant, malgré tous nos efforts il est impossible de garantir qu'un promeneur, sportif ou animal ne puisse traverser le parcours. Il vous est donc demandé, pour votre sécurité, de rester vigilant à votre environnement à tout moment.

Oui. A la fin de la première boucle, au moment de l'embranchement entre le second tour et le retour vers le parc à vélos, il vous incombe de savoir où vous en êtes. Cependant un arbitre sera situé à ce point du parcours pour vérifier que vous ne faites pas d'erreur d'inattention.

Seconde transition

Obligatoirement avant la ligne d'entrée dans l'aire de transition (elle sera matérialisée au sol et un arbitre sera là pour vérifier).

Surtout, ne décrochez pas votre casque. Il est obligatoire de garder votre casque sur la tête et attaché tant que vous n'avez pas déposer votre vélo à votre emplacement numéroté.
Poussez votre vélo en suivant le parcours imposé. Par souci d'équité, vous ne devez pas foncer tout droit vers votre emplacement.
Raccrochez votre VTT à son emplacement.
Vous pouvez maintenant retirer votre casque et positionner votre dossard à l'avant.
Enfilez vos accessoires de CAP (en particulier si vous devez changer de chaussures), buvez une dernière gorgée si vous ne l'avez pas fait juste avant de descendre du vélo car il n'y aura pas de ravitaillement sur la dernière partie.
C'est parti pour 4km de course à pied (ou 2km sur le format XS) !

Épreuve de course à pied

Non.

Divers

Oui

Oui, le bassin intérieur du centre aquatique sera ouvert au public selon les horaires habituels

1^er Triathlon de Maisons-Laffitte

Présentation

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Épreuve de natation 🏊‍♂️

Épreuve de VTT 🚴‍♂️🌲

Épreuve de course à pied 🏃‍♂️🌳

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Copro Diag

SCEM

Ville de Maisons-Laffitte

Ligue IDF de Triathlon

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Contact

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Épreuve de natation 🏊‍♂️

Épreuve de VTT 🚴‍♂️🌲

Épreuve de course à pied 🏃‍♂️🌳

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Ligue IDF de Triathlon

Informations pratiques

A partir de quel âge peut-on s'inscrire ?

Quelles sont les conditions pour pouvoir participer ?

Dois-je déjà avoir une licence de triathlon pour participer ?

Où se trouve le départ de la course ?

Peut-on se garer sur place ?

Comment se passe le départ ?

Dans quelle vague suis-je ?

De combien de temps est-ce que je dispose pour finir l'épreuve ?

Quand déposer mon VTT dans le parc à vélos ?

Le temps de transition entre chaque épreuve est-il pris en compte ?

Y a-t-il un ravitaillement durant l'épreuve ?

Quels sont les horaires de départ ?

Quand dois-je me tenir prêt ?

Où et quand retirer mon dossard ?

Qu'est-ce qu'il y aura dans l'enveloppe qui me sera remise ?

Que déposer dans l'aire de transition ?

C'est une bonne place ce que vous m'avez donnée ?

Quel est le matériel obligatoire ?

Quel est le matériel conseillé ?

Quel est le matériel interdit ?

Où se déroule l'épreuve de natation ?

Quelle est la température de l'eau ?

Comment se placer durant la natation ?

Dois-je compter les longueurs ?

Comment les bénévoles vont-ils me reconnaitre pour compter mes longueurs ?

Que faire à la fin de la natation ?

Que faire sur l'aire de transition et dans quel ordre ?

Puis-je participer avec un vélo type gravel, un vélo de route ou un vélo à assistance électrique ?

Comment m'orienter sur le parcours VTT ?

Puis-je croiser quelqu'un sur le parcours VTT ?

Il y a deux tours sur le format S, dois-je les compter moi-même ?

Quand descendre de mon vélo ?

Que faire sur l'aire de transition et dans quel ordre ?

Puis-je être accompagné ?

Y a-t-il des vestiaires sur place ?

Y a-t-il de la restauration sur place ?

Ma famille peut-elle aller à la piscine en m'attendant ?

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